Mam dane od 1. MCMVIII 2. dawido381 3. Kamil009 4. Bukmaster 5. bercikk5 6. Makaveli01 7. Zielin 8. Smoczek17 9.MARIAN 17 10. TechAvi 11. Mlekołak Pozostało 9 osób , czekam na resztę danych :-)
tutaj raczej nie chodzi o to czy mozna barc cały czas cyz nie można temat założony jest przez młodego chłopaka, który dopiero zaczyna więc tutaj trzeba zaczac od odpowiedniego odzywiania i treningu a na kreatyne itp przyjdzie czas a dalsza dyskusja w sumie bez sensu ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-01-02 10:13:10
......... a kto ma możliwosc to jak najbardziej obciązenie na filmiku może pokazac. właśnie jak ktos ma możliwosci..... ... taki nocnykur skad do konca mozemy wiedziec ile ma dany krazek , ale ja mu np wierze bo po co mialby ściemniac i na tym ma to polegac .... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-14 20:32:33
MARIAN 17 Te 300 g to np. masa samej piersi z kurczaka ,ziemniaki to około pół talerza tak samo ryż .A jak mogę przyrządzić " twaróg z warzywami i olej lniany czy na słodko twaróg cynamon jabłko orzechy/migdały/wiórki kokosowe" .Ze zmiana tego posiłku o 11:45 to troche ciężko bo mam wtedy szkole a przyrzadzenie piersi troche zajmuje a inna moze [...]
[...] http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jak troche poczytasz, bedziesz wiedział cos wiecej bedzie ci łatwiej pomóc mysle ze ktos jeszcze tutej zagladnie i cos uda sie wymyslec Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-11 21:54:58
ja mam sony eriksona w810i cały komplet i nokia 6220classic nowa nie uzywana cały komplet włączona tylko w celu sprawdzenia p.s tylko zeta nokia napewno wiecej niz za 300zł:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-09-12 09:03:11
ja ci odpisałem na gg jakby co, wiec jak cos to moja oferta nadal aktualna. widziałem dzięki :) powiedzmy, że dzisiaj po 20.00 dam ostatecznie znać komu i co sprzedaję, także temat jeszcze otwarty.
MARIAN 17 dzieki za podpowiedzi , a czy czasami tyle jajek dziennie nie szkodzi ?
ja próbowałem na poręczach do dipsów ale też nie ma lekko, na dniach nagram jak będę na siłowni idealnie aby nogi były równoległe do podłogi jest cięzko. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-18 18:30:02
mi coś nie działa filmik...moze cos masz źle w ustawieniach Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-14 09:58:03
[...] niestety pewne ograniczenia w wiekszosci cwiczen, ale ne ma co sie żalic. Nie mi to oceniac, drażek mam troche zły bo prawie przy samym suficie;/ Na moje 22pow, ale nie wiem jak tam na to bedzie patrzył autor cwiczenia;-) http://www.youtube.com/watch?v=BGj4s-sZ_4w&feature=youtu.be 22pow Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-19 23:38:03
[...] Twoje pompki na czas tez do konca nie sa tak jak powinny byc, albo tylko mi sie tak z tej perspektywy wydaje ze głębokosc nie jest taka jak powinna byc w sensie ze ruch skrócony i nie ma minimum tego konta 90 stopni miedzy przedramieniem a ramieniem(czyli w łokciu) Ale nie mnie to oceniac;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-24 15:01:23
Witam, osoby nagrodzone to : Zielin bercikk5 dymek07 Kubbers Makaveli01 Mlekołak Anterio aboczek Bukamster blueye Kilaazz dawido381 DTp2 j-78 TechAvi MARIAN 17 Smoczek17 Kamil009 master0 MCMVIII na maila [email protected] - poproszę podesłać dane adresowe do wysyłki najlepiej z nr kontaktowym dla kuriera kto nie podeśle do poniedziałku ten [...]
skąd jesteś? jeśli woj. małopolskie i najlepiej okolice oświęcimia, to bym był na pewno zainteresowany;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-15 09:42:22
Plan sam uloz i daj do oceny. Jest sporo pomocnych info nanforum to nie bedZie problemu. Na poczatek 3 razy w tygodniu FBW. Odzywki nie potrEbne.nic nie dadza jak nie ma odpowiedniej diety Rozpisz jak wyglada odzywianie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-22 09:01:12
[...] itp teraz chciałem wpiske uzupełnic i lipa nie wiem czy lepszy spam jak u niektórych czasem o niczym i przekopywanie kilku stron zeby sie dokopac do wpiski czy mniej wpisek a o konkretach ;-) nawet w sponsorowanych testach tak nie było ze jak ktos nie pisał 2-3dni to temat zamykali Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-11-05 09:23:04
[...] trzeba zjesc około 500g ziemniaków Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - orzechy, -wiórki kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany, zadbaj o to zeby w kazdym posiłku było źródło pełnowartościowego białka, weglowodanów i/liub tłuszczy ;-) a co do treningu to jak wyglada? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-01-22 09:48:49
ułoż diete, a jak nie to chociaż poczytaj o 10 wskazówkach zywieniowych ułóż plan trenignowy, kręc aeroby i powinno isc Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-11 09:20:45
[...] było bo nagrywane po graniu w siatke przed 2,5h sorry za jakośc tych ostatnich filmików, ale nagrywane przed chwilką jak wróciłem z siatki, kombinowałem jak mogłem z lampką itp ale najlepsza jakosc jaka wykombinowałem to taka, ale myśle ze jest wystarczająca by dobrze ocenic cwiczenie;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-05 20:47:53
1 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-09-13 13:00:07
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
